V rámci koučovacího procesu můžeme prozkoumat, jak se určité události nebo myšlenky z dětství mohou promítnout do způsobu, jakým vnímáme svět a sebe v dospělosti.
Mnohokrát si ani neuvědomujeme, jak hluboko mohou být zakořeněny přesvědčení, která jsme si vytvořili v dětství. Mohou to být přesvědčení o tom, co si zasloužíme, jak máme jednat, co je správné nebo špatné, a jak se máme chovat vůči ostatním i sobě. Některé z těchto přesvědčení nám mohou sloužit a podporovat nás, ale jiné mohou být limitující a bránit nám v rozvoji.
Pokud bychom se měli vrátit do dětství a prozkoumat tyto vzorce, mohli bychom si klást otázky jako:
Jaké zprávy jsem dostával/a od svých rodičů?
Jaké chování bylo v rodině oceňováno a co bylo považováno za nežádoucí?
Jak jsem se cítil/a v určitých situacích, a jak jsem na ně reagoval/a?
Jaká přesvědčení jsem si vytvořil/a na základě těchto zkušeností?
V průběhu tohoto procesu bychom mohli identifikovat vzorce, které nás brzdí, jako například strach z neúspěchu, potřebu vždy být perfektní nebo víru, že nezasloužíme úspěch či lásku. Jakmile si tyto vzorce uvědomíme, můžeme pracovat na jejich změně a vytvářet nové, podpůrné přesvědčení, která nám pomohou být šťastnější a úspěšnější.
Cílem je pomoci nám uvědomit si, jak naše myšlenky ovlivňují naše chování, rozhodování a celkový přístup k životu. Kouč může pomoci změnit negativní nebo omezující myšlenky na produktivnější a pozitivní vzorce, které vedou k lepším výsledkům a větší spokojenosti.
Jaké negativní myšlenky o sobě nebo o svých schopnostech máš?
Například: „Nejsem dost dobrý,“ „Nikdy se mi to nepodaří,“ „Není to pro mě.“
Kde v životě se cítíš zablokovaný nebo bez pokroku?
Možná si v něčem říkáš, že nemůžeš uspět, nebo že změna není možná.
Jaké myšlenky ti brání v tom, abys udělal krok vpřed?
Může to být strach z neúspěchu, strach z odmítnutí nebo přesvědčení, že změna je příliš těžká.
Když tyto limitující myšlenky identifikujeme, můžeme je začít přetvářet na podporující a posilující přesvědčení.
Je to proces, který se zaměřuje na růst a rozvoj, a to jak v osobní, tak v profesní oblasti. Koučink může pomoci při hledání rovnováhy, zlepšování sebevědomí, stanovování cílů a překonávání překážek, které nám brání v naplňování našich ambicí.
